怀孕是一个女性生命中美好而幸福的时期，但怀孕同样是很辛苦的，孕吐更是让准妈妈苦不堪言。调整好孕妇的生活方式可以缓解孕吐。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：　　

　　1. 不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。　　

　　2. 要尽量减少下蹲和弯腰等动作。　　

　　3. 进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。　　

　　4. 要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。　　

　　5. 不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。　　

　　6. 不宜饮用浓茶和咖啡。　　

　　辣妈叮咛：　　

　　怀孕本就十分辛苦，孕吐严重的妈妈更是苦不堪言，没有经历过的人是无法体会的。也许生命的孕育本身就是一种痛苦的涅磐，辣妈笑言，母亲之所以伟大，就在于孕早期的每一次呕吐！